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回答1
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喬平 主治醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
內科
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靠墻站治療駝背時，頭部、肩部、背部、臀部和腳跟等部位通常需要貼墻。這有助于調整身體姿勢，改善駝背狀況。 1.頭部：后腦勺要貼緊墻面，保持頸椎的正常生理曲度，避免頭部前傾或后仰。 2.肩部：雙肩盡量打開并貼墻，使肩部處于放松且水平的狀態。 3.背部：整個背部都要貼墻，尤其是胸椎部分，以糾正脊柱的彎曲。 4.臀部：臀部肌肉收緊，貼靠墻面，保持骨盆的中立位。 5.腳跟：雙腳腳跟并攏貼緊墻面，維持身體的平衡和穩定。 通過正確的靠墻站立姿勢，讓身體各部位與墻面貼合，長期堅持能有效改善駝背，但同時也要注意保持正確的日常坐姿和站姿，加強背部肌肉鍛煉。如果駝背較為嚴重，建議及時就醫，在醫生指導下進行治療。
2024-12-10 08:46
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就醫問藥
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