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申蘭闊 醫師
家庭醫生在線合作醫院
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全科
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感冒發燒沒胃口時，可選擇一些清淡、易消化、富含營養且能增進食欲的食物，如粥類、湯類、水果、蔬菜、酸奶等。 1. 粥類：如小米粥、南瓜粥，它們容易消化，能為身體提供能量。 2. 湯類：像蔬菜湯、雞湯，既能補充水分和營養，又有助于開胃。 3. 水果：例如橙子、草莓，富含維生素 C，能增強免疫力，改善食欲。 4. 蔬菜：比如黃瓜、西紅柿，清淡爽口，富含維生素和礦物質。 5. 酸奶：含有益生菌，有助于調節腸道菌群，促進消化。 6. 面條：相對容易消化，可搭配蔬菜增加營養。 7. 蒸蛋：蛋白質豐富，口感嫩滑，容易被身體吸收。 總之，感冒發燒沒胃口時，飲食應以清淡、營養為主，少量多餐，逐漸恢復食欲和體力。但如果癥狀嚴重或持續不緩解，應及時就醫。
2024-12-09 06:23
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就醫問藥
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