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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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韋溪 醫師
山東省中醫院
三級甲等
綜合內科
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對于膝蓋有問題的人來說，動感單車、跑步機、踏步機對膝蓋的影響程度取決于多種因素，如運動強度、姿勢、使用頻率、個人體重以及膝蓋的原有狀況等。 1. 運動強度：高強度的運動更容易對膝蓋造成損傷。例如，在動感單車上進行激烈的沖刺或在跑步機上快速長時間跑步。 2. 姿勢：不正確的姿勢會增加膝蓋受力。如使用踏步機時彎腰駝背，或在跑步機上腳步落點不準確。 3. 使用頻率：頻繁使用任何一種器械都可能累積性地損傷膝蓋。 4. 個人體重：體重越大，膝蓋承受的壓力越大。較重的人使用這些器械時，對膝蓋的影響可能更明顯。 5. 膝蓋原有狀況：本身膝蓋就有損傷或疾病，如關節炎等，使用這些器械時更容易加重病情。 總之，對于膝蓋有問題的人，在選擇使用這些運動器械時要謹慎，建議先咨詢醫生或專業的健身教練，根據自身情況制定合適的運動計劃，避免加重膝蓋損傷。
2024-12-05 16:42
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