氣血虛可通過飲食、藥物等方式調(diào)理。飲食方面注重營養(yǎng)均衡，多吃補(bǔ)氣血食物；藥物方面需在醫(yī)生指導(dǎo)下選擇。健康問題不容忽視，身體稍有不適即應(yīng)就醫(yī)，聽從醫(yī)生的專業(yè)建議進(jìn)行治療。
1.飲食調(diào)理：多吃紅棗、桂圓、黑芝麻等具有補(bǔ)氣血作用的食物。
2.中藥調(diào)理：如當(dāng)歸、黃芪、熟地等，能補(bǔ)氣養(yǎng)血，但需遵醫(yī)囑。
3.食療方：像當(dāng)歸生姜羊肉湯、烏雞枸杞湯等，有一定的滋補(bǔ)作用。
4.水果選擇：適量食用龍眼、櫻桃等水果，有助于補(bǔ)充氣血。
5.堅果類：核桃、花生等，富含營養(yǎng)，對氣血虛有改善作用。
氣血虛的調(diào)理需要綜合多種方法，且要長期堅持。同時，若癥狀嚴(yán)重，應(yīng)及時就醫(yī)。

多吃谷物和新鮮水果蔬菜等高蛋白與維生素食物，多吃大豆制品，可以吃一些黑米、小棗、紅小豆、銀耳等補(bǔ)氣血的食品。