血紅蛋白濃度 99 ↓ 110--150 屬于輕度貧血。貧血程度的劃分主要依據血紅蛋白濃度，輕度貧血一般不會引起嚴重癥狀，但也需引起重視。常見原因包括飲食不均衡、慢性失血、造血原料缺乏、疾病影響等。 1. 飲食不均衡：長期挑食、偏食，導致鐵、維生素 B12、葉酸等造血原料攝入不足，可引發貧血。應注意飲食多樣化，多吃富含這些營養的食物，如瘦肉、蛋類、綠葉蔬菜等。 2. 慢性失血：如月經過多、消化道出血等，使體內血液丟失過多。需要治療原發病，如月經過多可能需要調經止血，消化道出血要明確出血部位并止血。 3. 造血原料缺乏：除了飲食因素，胃腸道疾病影響吸收也會導致。可在醫生指導下補充相應的造血原料，如硫酸亞鐵、甲鈷胺、葉酸片等。 4. 疾病影響：某些疾病如慢性腎病、風濕免疫性疾病等，會影響紅細胞生成或破壞增多。需積極治療原發疾病。 5. 其他：遺傳因素、藥物副作用等也可能導致輕度貧血。 總之，輕度貧血雖然癥狀相對較輕，但仍需明確原因并采取相應措施。建議及時就醫，完善相關檢查，在醫生指導下進行治療。同時，保持良好的生活和飲食習慣，有助于改善貧血狀況。