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如何有效保護眼睛并提升視力？

2024-12-08 13:34 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：視力

問題：

怎樣才能保護眼睛提高視力?

回答1
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黃小琪藥師

家庭醫生在線合作醫院

其他

藥劑科

保護眼睛提高視力可從用眼習慣、飲食調節、眼部保健、適度運動、定期檢查等方面著手。 1.用眼習慣：避免長時間近距離用眼，每 30 分鐘至 1 小時休息片刻，眺望遠方或閉目養神。閱讀和書寫時保持正確的姿勢和合適的光線。 2.飲食調節：多攝入富含維生素 A、C、E 和葉黃素的食物，如胡蘿卜、橙子、藍莓、菠菜等。 3.眼部保健：堅持做眼保健操，促進眼部血液循環，緩解眼疲勞。 4.適度運動：如乒乓球、羽毛球等運動，鍛煉眼部肌肉的調節能力。 5.定期檢查：建議每年至少進行一次眼部檢查，及時發現和處理眼部問題。 6.控制電子產品使用：減少使用手機、電腦等電子產品的時間，注意用眼距離和環境光線。保護眼睛提高視力需要長期堅持良好的習慣和措施，綜合多方面的努力，才能讓眼睛保持健康，擁有良好的視力。
2024-12-09 03:04

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什么是視力? 　　視力(viual acuity)是視覺最重要的功能。遠視力檢查應相距視力表6 m遠(20英尺)，近視力檢查應相距袖珍視力表30～36 cm，兩眼應分別檢查。視力的記錄臨床常采用1.0、0.5、0.1;國際上常采用分數法如20/20、20/40、20/200。病人視力明顯下降時，可以使用相對定量的方法加以記錄，如一米指數(CF，count fingers)，眼前手動(HM，hand movement)，光感消失(NLP，nolight perception)。查看全文»

疾病癥狀：屈光不正視力下降

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