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回答1
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于學暉 藥師
河北省邢臺市威縣人民醫院
二級甲等
營養科
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每天吃桂圓的數量應根據個人體質、健康狀況、食用目的等因素而定，一般來說，5-10 個較為合適。 1.個人體質：體質偏熱的人應少吃，可能 3-5 個為宜；體質偏寒的人可適當多吃些，5-8 個左右。 2.健康狀況：如果本身有上火、炎癥等問題，應控制在 3 個以內；健康人群可在 5-10 個。 3.食用目的：若僅為品嘗，5 個左右即可；若想通過桂圓滋補身體，可 8-10 個。 4.年齡因素：兒童建議 3-5 個；成年人 5-10 個；老年人 3-5 個。 5.季節因素：夏季炎熱，可少吃，5 個左右；冬季寒冷，可適量多吃，8 個左右。 總之，食用桂圓的數量并非固定，要綜合多方面因素來決定，且食用過程中如有不適，應停止食用。
2024-09-26 04:08
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