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男人冬季食療養生吃什么好

2024-12-05 10:27 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：食療

問題：

男人冬季吃什么食療養生

回答1
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陳雙磊醫師

河北省邢臺市威縣人民醫院

二級甲等

肛腸科

男人冬季食療養生，可選擇羊肉、核桃、山藥、黑芝麻、紅棗等。 1.羊肉：性溫，能暖中補虛、補中益氣，適合冬季食用，可燉湯或涮火鍋。 2.核桃：富含蛋白質和不飽和脂肪酸，有補腎健腦的作用，可直接食用或煮粥。 3.山藥：健脾益胃、滋腎益精，可炒食或煮粥。 4.黑芝麻：補肝腎、益精血，可做成芝麻糊食用。 5.紅棗：補中益氣、養血安神，可泡水喝或煮粥。總之，男人冬季食療養生應注重選擇溫熱、滋補的食物，但也要注意適量，避免過度進補。同時，保持良好的生活習慣和適當的運動，更有助于身體健康。
2024-12-06 05:22

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什么是食療? 　　食療又稱食治，即利用食物來影響機體各方面的功能，使其獲得健康或愈疾防病的一種方法。中醫很早就認識到食物不僅能營養，而且還能療疾祛病。如近代醫家張錫純在《醫學衷中參西錄》中曾指出：食物“病人服之，不但療病，并可充饑。李時珍的《本草綱目》不單介紹藥物，更記載有300多種日常食物的療效，并提出多種食療藥膳方。遵守食療原則有利于人體健康和疾病的防治。與此相反，若不遵守食療原則就不利于這種目的，甚至有害。查看全文»

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