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回答1
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孫娟 醫師
山東省立醫院
三級甲等
普內科
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孕婦缺碘可通過飲食來補充，如海帶、紫菜、海魚、蝦、貝類等。此外，適當食用加碘鹽也有助于改善缺碘狀況。 1.海帶：海帶含碘豐富，能有效補充孕婦所需的碘元素。可以將海帶做成湯或涼拌食用。 2.紫菜：紫菜也是碘的良好來源。可用于制作紫菜蛋花湯等菜肴。 3.海魚：如鱈魚、三文魚等，不僅富含碘，還含有優質蛋白質和其他營養成分。 4.蝦：蝦類的碘含量較高，且味道鮮美，適合孕婦食用。 5.貝類：如牡蠣、扇貝等，能為孕婦提供一定量的碘。 孕婦缺碘會對自身和胎兒的健康產生不利影響，通過合理飲食補充碘是重要的措施。但要注意飲食均衡，不可過度食用某一類食物。同時，建議定期進行產檢，了解自身的碘營養狀況。
2024-12-08 17:48
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