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回答1
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方昕 醫師
安徽省立醫院
三級甲等
PET-CT中心
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感冒患者適宜吃富含維生素 C 的水果、清淡易消化的粥類、高蛋白食物、富含水分的食物以及溫熱的飲品等。 1.富含維生素 C 的水果：如橙子、草莓、獼猴桃等。維生素 C 有助于提高免疫力，促進身體恢復。 2.清淡易消化的粥類：像小米粥、南瓜粥等，容易消化吸收，不會給腸胃造成負擔。 3.高蛋白食物：例如雞蛋、魚肉、雞肉等，可為身體提供能量，增強抵抗力。 4.富含水分的食物：如西瓜、梨等，能補充因發熱和出汗丟失的水分。 5.溫熱的飲品：如姜茶、熱牛奶等，溫暖身體，緩解不適。 總之，感冒期間合理飲食有助于身體恢復，但同時也要注意休息，避免勞累。如果感冒癥狀嚴重或持續不緩解，應及時就醫。
2024-12-09 02:32
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