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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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李建國 主任醫師
中山大學孫逸仙紀念醫院
三級甲等
呼吸與危重癥醫學科
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腹式呼吸和胸式呼吸在呼吸方式、作用效果等方面存在差異，對健康的影響也不同。關愛自己，從關注健康開始。身體不適時，請及時就醫，并在醫生指導下合理用藥。
2013-12-31 22:16
1.呼吸部位：胸式呼吸主要依靠胸部肌肉，腹式呼吸則著重腹部運動。
2.肺部參與：胸式呼吸上半部肺泡工作多，腹式呼吸使中下肺葉得到鍛煉。
3.健康影響：胸式呼吸易致肺功能差、抵抗力下降，腹式呼吸利于健肺。
4.大腦供氧：腹式呼吸能滿足大腦對氧的需求，使人精力充沛。
5.胃腸調節：腹式呼吸可促進胃腸道蠕動，利于消化和排便。
6.脂肪消耗：堅持腹式呼吸能鍛煉腹肌，消除腹部脂肪。
了解腹式呼吸與胸式呼吸的區別，有助于選擇更有益健康的呼吸方式。
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