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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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李小紅 醫師
山東省中醫院
三級甲等
綜合內科
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大棗和山藥搭配食用對身體有諸多好處，如健脾益胃、增強免疫力、補氣血、滋陰潤燥、改善睡眠等。 1.健脾益胃：大棗能補中益氣，山藥可健脾補虛，兩者搭配有助于改善脾胃虛弱導致的消化不良、食欲不振等癥狀。 2.增強免疫力：大棗富含維生素 C 和多種礦物質，山藥含有多種氨基酸和微量元素，共同作用可增強身體的抵抗力。 3.補氣血：大棗具有養血安神的作用，山藥能滋腎益精，二者結合對氣血不足引起的面色蒼白、乏力等有一定的調理作用。 4.滋陰潤燥：在干燥的季節或環境中，食用大棗和山藥能滋養陰液，緩解口干舌燥、咽喉腫痛等不適。 5.改善睡眠：大棗中的黃酮類物質有助于鎮靜安神，山藥中的黏液蛋白能滋養神經，對失眠多夢有一定的改善效果。 總之，大棗和山藥是很好的食材搭配，但食用時也要適量，且要根據個人體質和健康狀況合理選擇。
2024-12-08 23:35
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