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回答1
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孟慶福 醫師
家庭醫生在線合作醫院
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足三里是人體的重要穴位，位于小腿外側，犢鼻下 3 寸。經常按摩足三里穴位，具有調節胃腸功能、增強免疫力、緩解疲勞、促進血液循環、改善睡眠等好處。 1. 調節胃腸功能：能促進胃腸蠕動，改善消化不良、胃脹、胃痛、腹瀉、便秘等胃腸問題。 2. 增強免疫力：刺激足三里可激發身體的免疫機制，提高身體的抵抗力，預防疾病。 3. 緩解疲勞：有助于放松肌肉，減輕身體的疲勞感，讓人恢復精力。 4. 促進血液循環：加速血液流動，改善肢體的血液循環，預防和緩解肢體麻木、發涼等癥狀。 5. 改善睡眠：通過調節神經系統的功能，緩解緊張情緒，從而改善睡眠質量。 總之，足三里穴位是保健養生的重要穴位，經常按摩對身體有益，但按摩時要注意力度適中，如有不適，應及時停止。
2024-12-08 15:48
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