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我們邀請臨床執業醫師解答上述提問,您可以進行追問或是評價
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劉志紅 主治醫師
邢臺市第三醫院
三級乙等
婦科
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多吃南瓜對身體有一定好處,如補充營養、促進消化、保護視力、增強免疫力、有助于控制血糖等。 1.補充營養:南瓜富含維生素 A、維生素 C、維生素 E、鉀、鎂等多種營養成分,能為身體提供必需的營養支持。 2.促進消化:其所含的膳食纖維有助于促進腸道蠕動,預防便秘,改善消化功能。 3.保護視力:豐富的維生素 A 對眼睛健康有益,可預防夜盲癥和視力下降。 4.增強免疫力:南瓜中的β-胡蘿卜素等成分有助于增強機體的免疫功能,抵御疾病侵襲。 5.有助于控制血糖:南瓜中的多糖類物質能延緩腸道對糖的吸收,對血糖控制有一定幫助。 總之,南瓜是一種營養豐富的食物,但食用也要適量,且應結合個人的身體狀況和飲食均衡原則。
2024-12-05 14:14
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