持續的午后疲倦感可能由多種因素引起，包括生活習慣、營養攝入、身體狀況和心理壓力等。如果你晚上睡眠充足，早上起床時間正常，但下午仍然感到困倦，建議考慮以下幾點可能的原因：
1. 飲食習慣：早餐是否營養均衡，午餐后是否有過度油膩或糖分過高的食物攝入，這些都可能導致午后疲勞。
2. 缺乏運動：適度的身體活動能提高精力，長時間久坐可能導致血液循環不暢，加重困倦感。
3. 水分攝入：脫水可能導致疲勞和注意力下降，確保全天保持充足的水分攝入。
4. 睡眠質量：盡管睡眠時長足夠，但睡眠質量差（如打鼾、睡眠中斷）也可能影響日間精力。
5. 其他健康問題：如貧血、甲狀腺功能低下、慢性疲勞綜合癥等，也可能導致持續的疲勞感。
為緩解午后疲倦，嘗試調整飲食結構，增加運動量，確保水分攝入，改善睡眠環境以提高睡眠質量。如果上述方法無效，或者伴有其他癥狀，建議咨詢醫生，尤其是呼吸與危重癥醫學科的專業醫師，以排除潛在的健康問題。記住，每個人的身體狀況不同，找到適合自己的解決方案至關重要。
身體健康為重，一旦感到不適，應及時就醫，避免自行診斷用藥帶來的風險。

您好，嗜睡主要是由于患者脾虛，濕氣重有關。 急躁與肝火旺有關。可以適當吃點丹梔逍遙丸與補中益氣丸，主要是疏肝清熱，健脾補氣的。平時清淡為宜，可以常艾灸關元穴。