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郭同山 主治醫師
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補氣血的食物有紅棗、桂圓、黑芝麻、豬肝、烏雞等。 1.紅棗：富含維生素、礦物質等營養成分，具有補中益氣、養血安神的作用。 2.桂圓：能補益心脾、養血安神，對于氣血不足導致的失眠、健忘等有一定改善作用。 3.黑芝麻：有補肝腎、益精血的功效，可促進氣血生成。 4.豬肝：含有豐富的鐵元素，有助于改善貧血，從而達到補氣血的效果。 5.烏雞：營養豐富，具有滋陰清熱、補肝益腎、健脾止瀉等作用，對氣血虧虛有調理作用。 合理搭配食用這些補氣血的食物，有助于改善氣血不足的狀況，但如果氣血虧虛較為嚴重，建議及時就醫，在醫生的指導下進行調理。
2024-12-06 05:16
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