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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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王建磊 醫師
冠縣人民醫院
二級甲等
內科
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跑步時腳掌疼可能由多種原因引起，如足底筋膜炎、扁平足、鞋子不合適、運動過量、應力性骨折等。 1.足底筋膜炎：足底筋膜長期受到牽拉和磨損，引發炎癥。表現為足跟或腳掌疼痛，尤其是晨起或長時間休息后剛開始行走時明顯。治療包括休息、物理治療、口服非甾體抗炎藥（如布洛芬、雙氯芬酸鈉、塞來昔布）、佩戴足弓支撐墊等。 2.扁平足：足弓塌陷，腳掌承受壓力過大。常有足部疲勞、疼痛。可通過定制矯形鞋墊、康復訓練改善。 3.鞋子不合適：尺碼不對、缺乏支撐或緩沖，導致腳掌受力不均。應選擇合適的跑鞋，提供良好的支撐和緩沖。 4.運動過量：超出腳掌承受能力，造成損傷。需減少運動量，適當休息。 5.應力性骨折：反復應力作用導致骨骼微小損傷。疼痛逐漸加重，需停止運動，進行固定治療。 總之，跑步時腳掌疼的原因多樣，若疼痛持續不緩解或加重，應及時就醫，明確診斷，并在醫生指導下進行治療。
2024-12-08 20:38
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