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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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王偉 主治醫師
安徽省立醫院
三級甲等
呼吸科
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您好，關于您的問題，下面的回答可以供您參考使用想要促進睡眠，方法有很多中，您可以嘗試：
2018-08-08 22:26
1.睡覺之前慢跑鍛煉，可以使人快速進入睡眠狀態
2.睡前喝一杯牛奶也有助于睡眠
3.養成規律的生物鐘，每天在既定的時間點睡覺，規律作息
4.如果睡眠質量太差，可以在醫生的指導下輔助于藥物治療。
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回答2
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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申蘭闊 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
全科
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你好，如果失眠考慮還是植物神經功能紊亂或者神經衰弱引起的癥狀，需要積極服用藥物對癥治療。可以服用谷維素片和健腦補腎口服液或者安神補腦液。另外不能喝茶喝咖啡 。需要流質易消化飲食。
2013-12-31 13:06
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