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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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孫向陽 主任醫師
敦化市第二人民醫院
二級甲等
內科
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您這情況應該是屬于精神壓力大引起的睡眠質量不高，另外，與神經亢奮或或身體疾病也有一定的關系。不建議現在就采取藥物治療，很容易導致依賴性。在飲食上應該多吃一些葵花籽、蜂蜜、牛奶等寧心安神的食物，服用維生素B族也可以提高睡眠質量。另外，用靈芝煲湯，也可以很好的改善睡眠。
2013-12-31 12:27
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