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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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馮明輝 副主任醫師
廣州中醫藥大學第三附屬醫院
三級甲等
內科
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冬季養生可通過食物來溫腎抑陰護陽，如畜禽類、水產類、雜糧類、蔬菜類、果品類等。藥物治療需謹慎，身體出現不適時，應首先尋求醫生的意見，避免盲目用藥。
2013-12-31 11:59
1.畜禽類：黃牛肉、羊肉、狗肉等，富含蛋白質和熱量，可抵御寒冷。
2.水產類：帶魚、鯽魚、海參等，能補充營養，增強體質。
3.雜糧類：糯米、高粱、燕麥等，提供能量，溫暖身體。
4.蔬菜類：韭菜、辣椒、大蒜等，有驅寒作用。
5.果品類：桂圓、紅棗、核桃等，滋補身體，增加體熱。
合理選擇這些食物，有助于在冬季調養身體，增強抵抗力。
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