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回答1
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張靜 醫師
山東省立醫院
三級甲等
婦科
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香蕉具有補充能量、促進消化、緩解壓力、保護心臟、改善貧血等功效和作用。 1.補充能量：香蕉富含碳水化合物，能迅速為身體提供能量，適合運動前后食用。 2.促進消化：其含有豐富的膳食纖維，可促進腸道蠕動，預防便秘。 3.緩解壓力：香蕉中的維生素 B6 有助于調節神經系統，減輕焦慮和壓力。 4.保護心臟：鉀元素含量較高，有助于維持心臟正常功能，降低血壓。 5.改善貧血：富含鐵元素，能增加血紅蛋白含量，改善缺鐵性貧血。 總之，香蕉是一種營養豐富的水果，但食用也要適量。對于特殊人群，如糖尿病患者，應在醫生指導下合理食用。
2024-12-10 08:30
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