收縮壓偏高至146需引起重視。可能與不良生活習慣、遺傳、年齡、精神因素、其他疾病等有關。存在發展為高血壓的風險，必要時應就醫。健康問題不容忽視，身體稍有不適即應就醫，聽從醫生的專業建議進行治療。
1.生活調整：低鹽低脂飲食，減少鈉鹽攝入，增加鉀攝入。戒煙限酒，避免熬夜，保證充足睡眠。
2.適度運動：每周進行適量的有氧運動，如快走、慢跑、游泳等。
3.控制體重：若體重超標，應通過合理飲食和運動來減輕體重。
4.心理調節：保持心情舒暢，避免緊張、焦慮等不良情緒。
5.監測血壓：定期測量血壓，了解血壓變化。
6.藥物治療：若生活方式調整無法有效控制血壓，可在醫生指導下服用硝苯地平、厄貝沙坦等降壓藥。
總之，收縮壓146應積極采取措施，改善生活方式，必要時遵醫囑用藥，以控制血壓，預防并發癥。

建議你可以應用卡托普利或依那普利、硝苯地平緩釋片等藥物治療，注意勞逸結合，保持足夠的睡眠。注意飲食調節，以低鹽、低動物脂肪飲食為宜，并避免進食富含膽固醇的食物。高血壓患者多吃些能降血壓的食物和水果。