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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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宋仕武 醫師
東營市人民醫院
三級甲等
內科
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水對于健康至關重要，體現在調節體溫、運輸營養、促進代謝、維持器官功能、潤滑關節等方面。 1.調節體溫：水通過出汗和呼吸等方式幫助身體散熱，保持體溫穩定。 2.運輸營養：水是血液的重要組成部分，能將營養物質輸送到全身各組織細胞。 3.促進代謝：參與各種化學反應，使新陳代謝正常進行。 4.維持器官功能：如腎臟依靠水來排泄廢物和毒素。 5.潤滑關節：減少關節摩擦，保護關節。 總之，水是生命之源，保持充足的水分攝入對于維持身體健康和正常生理功能具有不可替代的作用。每天應適量飲水，一般建議成年人每天飲用 1500-1700 毫升的水，根據個人情況和環境因素可適當調整。
2024-12-08 18:02
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