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小米有哪些功效？

2024-12-09 15:47 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：食療

問題：

小米的功效

回答1
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戰永臣醫師

濰坊市人民醫院

三級甲等

普內科

小米具有豐富的營養成分，具有健脾和胃、滋陰養血、養心安神、補充營養、促進消化等功效。 1.健脾和胃：小米性質溫和，能緩解脾胃虛弱引起的消化不良、腹脹等癥狀。 2.滋陰養血：適合產婦產后調養身體，幫助恢復體力，改善產后氣血不足。 3.養心安神：有助于緩解緊張情緒，提高睡眠質量，對失眠多夢有一定的改善作用。 4.補充營養：富含蛋白質、維生素、礦物質等多種營養物質，能滿足人體日常所需。 5.促進消化：其膳食纖維含量較高，可促進胃腸蠕動，預防便秘。總之，小米是一種營養豐富且具有多種功效的食物，但飲食應多樣化，不能僅依賴小米來維持健康。
2024-12-10 04:30

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什么是食療? 　　食療又稱食治，即利用食物來影響機體各方面的功能，使其獲得健康或愈疾防病的一種方法。中醫很早就認識到食物不僅能營養，而且還能療疾祛病。如近代醫家張錫純在《醫學衷中參西錄》中曾指出：食物“病人服之，不但療病，并可充饑。李時珍的《本草綱目》不單介紹藥物，更記載有300多種日常食物的療效，并提出多種食療藥膳方。遵守食療原則有利于人體健康和疾病的防治。與此相反，若不遵守食療原則就不利于這種目的，甚至有害。查看全文»

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