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回答1
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劉曉靜 醫師
山東大學齊魯醫院
三級甲等
皮膚科
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秋季養陰潤燥的食物有梨、銀耳、百合、蓮藕、蜂蜜等。 1.梨：性涼，味甘、微酸，能生津潤燥、清熱化痰。可直接食用，也可煮梨水喝。 2.銀耳：味甘、淡，性平，具有滋陰潤肺、養胃生津的作用。常用來煮銀耳羹。 3.百合：味甘，性微寒，能養陰潤肺、清心安神。可煮粥或煲湯。 4.蓮藕：生用性寒，能清熱生津、涼血止血；熟用性溫，能健脾開胃、益血補心。可涼拌或燉湯。 5.蜂蜜：具有補中潤燥、止痛解毒的功效。可直接沖水飲用。 秋季氣候干燥，適當食用這些養陰潤燥的食物，有助于保持身體的健康和舒適，但飲食調理應因人而異，結合自身情況合理選擇。
2024-12-08 20:08
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