晚上睡覺小腿酸脹可能由多種原因導致，如過度勞累、缺鈣、下肢血管疾病、腰椎間盤突出、不寧腿綜合征等。 1.過度勞累：長時間站立、行走或運動，小腿肌肉過度使用，產生乳酸堆積，引起酸脹感。可通過休息、熱敷、按摩來緩解。 2.缺鈣：鈣攝入不足或流失過多，導致神經肌肉興奮性增加，易出現小腿肌肉痙攣和酸脹。建議多攝入富含鈣的食物，如奶制品、豆制品，必要時補充鈣劑，如碳酸鈣、葡萄糖酸鈣等。 3.下肢血管疾病：如下肢靜脈曲張、動脈硬化等，影響血液循環，導致小腿酸脹。需要避免久站久坐，穿戴彈力襪，嚴重時可能需手術治療。 4.腰椎間盤突出：突出的椎間盤壓迫神經，可引起下肢放射性疼痛、酸脹。治療包括物理治療、藥物治療，如甲鈷胺營養神經，塞來昔布止痛等，保守治療無效可能需手術。 5.不寧腿綜合征：常表現為夜間小腿深部難以言喻的不適感，活動后可緩解。病因尚不明確，可能與遺傳、鐵缺乏等有關。治療方法有補充鐵劑、多巴胺能藥物，如普拉克索。 總之，晚上睡覺小腿酸脹的原因較多，如果癥狀持續不緩解或加重，應及時到正規醫院就診，明確病因，進行針對性治療。