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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn),您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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鄧杰 主任醫(yī)師
江蘇省中醫(yī)院
三級(jí)甲等
心內(nèi)科
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冬季健康需注意保暖、飲食、運(yùn)動(dòng)、預(yù)防疾病、護(hù)膚等。身體健康為重,一旦感到不適,應(yīng)及時(shí)就醫(yī),避免自行診斷用藥帶來(lái)的風(fēng)險(xiǎn)。
2013-12-30 19:47
1.保暖:外出穿戴保暖衣物,室內(nèi)保持適宜溫度,避免受寒。
2.飲食:多吃溫?zé)崾澄?,如牛羊肉、紅棗等,補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。
3.運(yùn)動(dòng):適當(dāng)進(jìn)行慢跑、瑜伽等運(yùn)動(dòng),增強(qiáng)體質(zhì)。
4.預(yù)防疾病:接種流感疫苗,預(yù)防呼吸道疾病。
5.護(hù)膚:使用保濕護(hù)膚品,防止皮膚干燥龜裂。
掌握這些冬季健康小常識(shí),能讓身體更好適應(yīng)寒冷季節(jié),保持健康。
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