19 個月寶寶后半夜睡不踏實，可能是環境不適、飲食問題、缺乏維生素 D、胃腸功能紊亂、睡眠習慣不好等因素所致。 1.環境不適：寶寶睡眠的環境溫度過高或過低、過于嘈雜、光線過強等，都可能影響睡眠質量。應保持室內溫度適宜，安靜且光線柔和。 2.飲食問題：睡前吃得過飽或過少，或者進食了不易消化的食物，都可能導致寶寶睡不踏實。要注意合理安排飲食時間和種類。 3.缺乏維生素 D：維生素 D 缺乏會影響鈣的吸收，導致神經興奮性增高，影響睡眠。可在醫生指導下補充維生素 D 滴劑、魚肝油等。 4.胃腸功能紊亂：寶寶消化不良、腹脹、腹痛等胃腸問題也會睡不安穩。可適當按摩腹部，必要時服用雙歧桿菌四聯活菌片等調節腸道菌群。 5.睡眠習慣不好：白天睡眠時間過長、睡前過于興奮等不良睡眠習慣也會影響夜間睡眠。要培養良好的睡眠習慣，睡前避免劇烈活動。 總之，寶寶后半夜睡不踏實可能由多種原因引起。家長要仔細觀察，找到原因并采取相應措施。如果寶寶睡眠問題持續不改善，建議及時就醫，查明原因。