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經常用枸杞大棗泡水喝有何功效？

2024-12-09 15:57 點擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 食療

問題：

經常用枸杞大棗泡水喝有什么效果?

回答1
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劉安靜醫師

家庭醫生在線合作醫院

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經常用枸杞大棗泡水喝，具有補氣血、養肝明目、健脾益胃、提高免疫力、改善睡眠等效果。 1.補氣血：枸杞和大棗都富含鐵元素，能促進血紅蛋白的合成，改善貧血，使面色紅潤，精神飽滿。 2.養肝明目：枸杞中的枸杞多糖有助于保護肝細胞，大棗中的維生素能緩解眼睛疲勞，二者搭配對眼睛和肝臟有益。 3.健脾益胃：大棗能補中益氣，健脾和胃，枸杞也有一定的滋養脾胃作用，可改善消化不良等癥狀。 4.提高免疫力：所含的多種營養成分，如維生素、礦物質等，能增強身體的抵抗力，預防疾病。 5.改善睡眠：大棗具有安神的作用，枸杞能調節神經系統，二者結合有助于改善睡眠質量。總之，枸杞大棗泡水喝對身體有諸多益處，但需注意適量飲用。同時，對于有特殊疾病或體質的人群，應在醫生的指導下飲用。
2024-12-10 00:07

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什么是食療? 　　食療又稱食治，即利用食物來影響機體各方面的功能，使其獲得健康或愈疾防病的一種方法。中醫很早就認識到食物不僅能營養，而且還能療疾祛病。如近代醫家張錫純在《醫學衷中參西錄》中曾指出：食物“病人服之，不但療病，并可充饑。李時珍的《本草綱目》不單介紹藥物，更記載有300多種日常食物的療效，并提出多種食療藥膳方。遵守食療原則有利于人體健康和疾病的防治。與此相反，若不遵守食療原則就不利于這種目的，甚至有害。查看全文»

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