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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評價(jià)
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任立飛 醫(yī)師
河北省邢臺市威縣人民醫(yī)院
二級甲等
婦科
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女人常喝酸奶有諸多好處,如改善腸道功能、補(bǔ)充營養(yǎng)、增強(qiáng)免疫力、有助于減肥、美容養(yǎng)顏等。 1.改善腸道功能:酸奶中的益生菌能調(diào)節(jié)腸道菌群平衡,促進(jìn)腸道蠕動,減少便秘和消化不良的發(fā)生。 2.補(bǔ)充營養(yǎng):富含蛋白質(zhì)、鈣、磷、維生素等營養(yǎng)成分,有助于維持身體正常生理功能。 3.增強(qiáng)免疫力:其中的活性成分可刺激免疫系統(tǒng),提高身體的抵抗力,減少患病幾率。 4.有助于減肥:酸奶熱量相對較低,且能增加飽腹感,減少其他高熱量食物的攝入。 5.美容養(yǎng)顏:豐富的維生素有助于抗氧化,延緩皮膚衰老,使肌膚更加光滑細(xì)膩。 總之,女人適量喝酸奶對身體有多種益處,但要注意選擇低糖、無添加的優(yōu)質(zhì)酸奶,且不宜過量飲用。
2024-12-09 04:43
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