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哪些水果有助于美白肌膚

2024-12-05 10:08 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

疾病：食療

問題：

吃什么水果美白最快

回答1
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任立飛醫(yī)師

河北省邢臺市威縣人民醫(yī)院

二級甲等

婦科

美白肌膚可以通過攝入一些富含維生素、抗氧化物質(zhì)等成分的水果來實(shí)現(xiàn)，如檸檬、草莓、獼猴桃、橙子、西紅柿等。 1.檸檬：富含維生素 C，能抑制黑色素生成，促進(jìn)肌膚新陳代謝，還有美白淡斑的作用。 2.草莓：含有多種果酸、維生素及礦物質(zhì)，可增強(qiáng)皮膚彈性，具有美白和保濕的效果。 3.獼猴桃：維生素 C 含量豐富，能干擾黑色素生成，預(yù)防色素沉著，使皮膚保持白皙。 4.橙子：富含維生素 C 和類黃酮等，可抗氧化，減少自由基對皮膚的損害，有助于美白。 5.西紅柿：含有番茄紅素和維生素 C，有抗氧化和美白的功效，能減輕紫外線對皮膚的傷害。總之，通過適當(dāng)食用這些水果，可以在一定程度上幫助肌膚美白，但要注意飲食的均衡，同時結(jié)合良好的生活習(xí)慣和適當(dāng)?shù)钠つw護(hù)理，才能更好地達(dá)到美白肌膚的效果。
2024-12-05 15:34

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什么是食療? 　　食療又稱食治，即利用食物來影響機(jī)體各方面的功能，使其獲得健康或愈疾防病的一種方法。中醫(yī)很早就認(rèn)識到食物不僅能營養(yǎng)，而且還能療疾祛病。如近代醫(yī)家張錫純在《醫(yī)學(xué)衷中參西錄》中曾指出：食物“病人服之，不但療病，并可充饑。李時珍的《本草綱目》不單介紹藥物，更記載有300多種日常食物的療效，并提出多種食療藥膳方。遵守食療原則有利于人體健康和疾病的防治。與此相反，若不遵守食療原則就不利于這種目的，甚至有害。查看全文»

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