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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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韋溪 醫師
山東省中醫院
三級甲等
綜合內科
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經常吸煙的人可以通過食用一些食物來減輕吸煙對身體的損害，如水果、蔬菜、堅果、豆制品、茶類等。 1.水果：例如梨，能潤肺止咳，幫助清除肺部的有害物質。蘋果富含維生素和纖維素，有助于提高身體免疫力。 2.蔬菜：西蘭花含有豐富的抗氧化物質，可減少自由基對身體的損傷。胡蘿卜中的胡蘿卜素能保護呼吸道黏膜。 3.堅果：杏仁富含維生素 E，具有抗氧化作用。核桃中的不飽和脂肪酸有助于維護心血管健康。 4.豆制品：豆腐、豆漿等富含蛋白質和大豆異黃酮，能調節內分泌，增強身體抵抗力。 5.茶類：綠茶中的茶多酚有抗氧化和解毒的功效。蒲公英茶能清熱解毒，促進身體代謝。 總之，經常吸煙的人通過合理飲食能在一定程度上減輕吸煙的危害，但戒煙才是保護身體健康的根本措施。
2024-12-10 10:17
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