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回答1
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肖起濤 主治醫師
家庭醫生在線合作醫院
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感冒后，通過合理飲食能幫助身體恢復。飲食方面要注意營養均衡、清淡易消化、補充水分、多吃蔬果、避免刺激性食物等。 1. 營養均衡：攝入富含蛋白質的食物，如雞肉、魚肉、蛋類、豆類，為身體提供能量。 2. 清淡易消化：選擇米粥、面條等，減輕腸胃負擔。 3. 補充水分：多喝水，如白開水、淡茶水，利于新陳代謝和毒素排出。 4. 多吃蔬果：富含維生素 C 的水果如橙子、草莓，蔬菜如西蘭花、菠菜，增強免疫力。 5. 避免刺激性食物：少吃辛辣、油膩、生冷食物，防止加重腸胃不適。 總之，感冒期間的飲食調整有助于緩解癥狀和促進身體恢復，但如果癥狀嚴重，應及時就醫，遵循醫囑進行治療。
2024-12-05 15:56
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