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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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毛銳 副主任醫師
廣東藥科大學附屬第一醫院
三級甲等
呼吸與危重癥醫學科
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腹式呼吸與逆腹式呼吸對身體有諸多好處，包括改善心肺功能、增強腹部臟器功能、調節血壓、減少肺部疾病、有益心理健康等。當身體出現異常時，應趕緊就醫，聽從醫生的指導進行診治，不宜擅自用藥。
2013-12-29 21:08
1.改善心肺功能：腹式呼吸能使胸廓充分擴張，讓肺下部肺泡伸縮，增加氧氣吸入，逆腹式呼吸也有類似效果，從而增強心肺功能。
2.增強腹部臟器功能：有助于脾胃消化，促進膽汁分泌，舒肝利膽，改善腸道蠕動。
3.調節血壓：通過降低腹壓，使血管擴張，減少心臟負擔，對高血壓患者有益。
4.減少肺部疾病：降低肺部感染風險，特別是肺炎的發生幾率。
5.有益心理健康：能讓人放松身心，減輕焦慮和壓力，達到安神益智的作用。
總之，無論是腹式呼吸還是逆腹式呼吸，只要堅持正確練習，都能給身體帶來積極的影響，但需注意方法得當。
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