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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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袁天榮 醫師
山東大學齊魯醫院
三級甲等
藥劑科
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黑枸杞具有多種功效，如抗氧化、養肝明目、提高免疫力、改善睡眠、補腎益精等。其吃法多樣，包括泡水、煮粥、煲湯等。 1.抗氧化：黑枸杞富含花青素，能有效清除自由基，減緩細胞老化，保護細胞免受氧化損傷。 2.養肝明目：對肝臟有一定的保護作用，可緩解眼睛疲勞，改善視力。 3.提高免疫力：有助于增強身體的抵抗力，預防疾病。 4.改善睡眠：能調節神經系統，使人更容易進入良好的睡眠狀態。 5.補腎益精：對腎臟有益，可改善腎虛引起的一些癥狀。 吃法方面： 1.泡水：取適量黑枸杞用溫水沖泡，可反復沖泡至顏色變淡。 2.煮粥：在煮粥時加入少量黑枸杞，增加營養。 3.煲湯：如雞湯、排骨湯中放入黑枸杞。 總之，合理食用黑枸杞對身體有一定益處，但需注意適量，且不能替代藥物治療疾病。
2024-12-09 23:04
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