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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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陳毅榮 主治醫師
南方醫科大學南方醫院
三級甲等
創傷骨科
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鍛煉的時候，體內會有一種乳酸產生，導致你鍛煉后有肌肉酸痛的感覺，尤其是第二天，感覺很明顯，可已從飲食上調節一下，吃一些馬鈴薯的食品，或者堿性的食物，來中和一下，還有就是，鍛煉完要學會給自己的肌肉放松！
2013-12-29 19:16
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