勞累引起手不適，可能是肌肉勞損、腱鞘炎、關(guān)節(jié)炎、神經(jīng)受壓、血液循環(huán)不暢等原因所致。 1. 肌肉勞損：長時(shí)間勞累使手部肌肉過度緊張，產(chǎn)生酸痛。可通過休息、熱敷、按摩緩解。 2. 腱鞘炎：頻繁活動(dòng)導(dǎo)致腱鞘發(fā)炎，出現(xiàn)疼痛、腫脹。治療包括減少活動(dòng)、佩戴支具、外用雙氯芬酸二乙胺乳膠劑等。 3. 關(guān)節(jié)炎：如骨關(guān)節(jié)炎，關(guān)節(jié)軟骨磨損引發(fā)不適。需注意保暖，服用氨基葡萄糖等藥物。 4. 神經(jīng)受壓：如腕管綜合征，正中神經(jīng)受壓，手部麻木、疼痛。輕者休息，重者可能需要手術(shù)。 5. 血液循環(huán)不暢：勞累影響手部血液供應(yīng)，導(dǎo)致麻木、發(fā)涼。適度活動(dòng)，促進(jìn)血液循環(huán)。 如果手部不適持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診，查明原因，進(jìn)行針對(duì)性治療。