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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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孫建華 主任醫師
江蘇省中醫院
三級甲等
針灸康復科
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紅棗是常見的食物，適量食用有益，但過量則可能帶來一些問題。關愛自己，從關注健康開始。身體不適時，請及時就醫，并在醫生指導下合理用藥。
2013-12-29 15:38
1.消化影響：吃多易損傷胃腸，影響消化功能，可能引發便秘。
2.血糖風險：紅棗含糖量高，過量食用可能導致血糖波動。
3.口腔問題：易引發蛀牙。
4.營養吸收：表皮堅硬難消化，不充分咀嚼會影響營養吸收。
5.食用限量：建議一天不超過20枚為宜。
6.補血作用：有一定補血效果，但不能單純依靠紅棗補血。
總之，食用紅棗要適量，根據自身情況合理選擇。
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