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回答1
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王旸 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
全科
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鞋子后跟外側磨損快可能與走路姿勢、足部結構、肌肉力量不平衡、體重因素、鞋子不合適等有關。 1.走路姿勢：走路時外八字或重心偏向外側，容易導致后跟外側磨損。可通過刻意糾正走路姿勢，保持身體正直，腳步均勻著地來改善。 2.足部結構：如扁平足或足外翻，會使足部受力不均。可通過定制矯正鞋墊來調整足部受力。 3.肌肉力量不平衡：小腿外側肌肉緊張，內側肌肉較弱。進行針對性的肌肉訓練，如踮腳尖、內翻練習等，增強內側肌肉力量。 4.體重因素：體重過重會增加足部壓力。控制體重，合理飲食結合適量運動，減輕足部負擔。 5.鞋子不合適：選擇合適的鞋子，提供良好的支撐和穩定性。 總之，要改變鞋子后跟外側磨損快的情況，需要綜合考慮上述因素，并采取相應的措施。如果問題持續存在或伴有足部疼痛等不適，建議及時就醫，尋求專業醫生的幫助。
2024-12-09 01:16
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就醫問藥
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什么是牙齒磨損? 反復、持久的機械磨擦使牙體硬組織緩慢、漸進性缺失，磨損常位于牙合面和切緣。不良嚼食習慣如嚼食煙葉、檳榔，以及磨牙癥等可促進磨損速度。多見于成年人。磨損嚴重者，可出現牙髓病癥狀，或造成頜間距離過度縮短，出現繼發性顳下頜關節功能紊亂癥。 查看全文»
