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回答1
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于素云 醫師
濟南市中醫醫院
三級甲等
內分泌專科
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湯泡飯可能會帶來消化負擔、影響營養吸收、損傷口腔功能、引發胃部疾病、導致肥胖等危害。 1. 消化負擔：湯泡飯使食物未經充分咀嚼就進入胃里，加重胃的消化負擔，容易引起消化不良、胃脹等癥狀。 2. 營養吸收：快速吞咽湯泡飯，食物未與唾液充分混合，影響消化酶對食物的分解，不利于營養物質的吸收。 3. 損傷口腔功能：減少了咀嚼動作，不利于鍛煉咀嚼肌和牙齒，影響口腔的正常功能。 4. 引發胃部疾病：長期食用湯泡飯，胃的負擔過重，可能導致胃炎、胃潰瘍等胃部疾病。 5. 導致肥胖：湯泡飯容易讓人在不知不覺中攝入過多食物，增加熱量攝入，從而引發肥胖。 總之，為了保持良好的消化功能和身體健康，應盡量避免長期食用湯泡飯，養成細嚼慢咽、合理飲食的習慣。
2024-12-08 22:41
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