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回答1
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苗麗 醫師
費縣人民醫院
二級甲等
內科
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白菜具有豐富的營養價值和多種功效，如提供維生素、促進消化、增強免疫力、輔助調節血壓、有助于減肥等。 1.提供維生素：白菜富含維生素 C 和維生素 B 族，如維生素 B1、B2 等，有助于維持身體正常的生理功能，促進新陳代謝。 2.促進消化：含有膳食纖維，能促進腸道蠕動，預防便秘，減少腸道對有害物質的吸收。 3.增強免疫力：所含的維生素和礦物質有助于增強機體的免疫功能，提高身體的抵抗力。 4.輔助調節血壓：鉀含量相對較高，有助于平衡體內的鈉鉀水平，對輔助調節血壓有一定作用。 5.有助于減肥：熱量低，富含膳食纖維，增加飽腹感，減少其他高熱量食物的攝入。 總之，白菜是一種營養豐富且具有多種健康功效的蔬菜，在日常飲食中適當食用，對保持身體健康有益。
2024-12-05 23:56
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