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回答1
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劉業娟 醫師
家庭醫生在線合作醫院
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一周歲寶寶的飲食應注重營養均衡、易消化，包括谷類、蔬菜、水果、肉類、蛋類等。同時，要注意食物的質地和烹飪方式，以適應寶寶的咀嚼和吞咽能力。 1. 谷類：可以選擇米粉、面條、軟米飯等，提供碳水化合物和能量。 2. 蔬菜：如胡蘿卜、南瓜、西蘭花等，富含維生素和膳食纖維。 3. 水果：蘋果、香蕉、橙子等，補充維生素和礦物質。 4. 肉類：雞肉、牛肉、豬肉等，是優質蛋白質的來源。 5. 蛋類：雞蛋羹是不錯的選擇，富含蛋白質和營養。 6. 奶類：每天保證一定量的母乳或配方奶，提供鈣和蛋白質。 7. 豆制品：適量的豆腐可以增加蛋白質攝入。 總之，為一周歲寶寶安排食譜時，要多樣化，保證營養均衡，并且根據寶寶的口味和消化情況進行適當調整。同時，要注意飲食衛生，避免寶寶食用過于油膩、辛辣或刺激性的食物。
2024-12-05 14:28
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