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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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張利平 醫(yī)師
山東大學齊魯醫(yī)院
三級甲等
普內(nèi)科
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食用黑芝麻具有補充營養(yǎng)、潤腸通便、滋養(yǎng)肝腎、烏發(fā)美發(fā)、增強免疫力等好處。 1. 補充營養(yǎng)：黑芝麻富含蛋白質(zhì)、脂肪、維生素 E、B 族維生素、鈣、鐵、鋅等多種營養(yǎng)成分，能為身體提供豐富的養(yǎng)分。 2. 潤腸通便：其含有豐富的油脂，可促進腸道蠕動，有助于預防和緩解便秘。 3. 滋養(yǎng)肝腎：中醫(yī)認為，黑芝麻入肝腎經(jīng)，對肝腎不足引起的頭暈耳鳴、腰膝酸軟等有一定的調(diào)養(yǎng)作用。 4. 烏發(fā)美發(fā)：黑芝麻中的多種營養(yǎng)成分有助于滋養(yǎng)頭發(fā)，促進黑色素合成，改善頭發(fā)干枯、發(fā)白等情況。 5. 增強免疫力：所含的營養(yǎng)物質(zhì)有助于提高身體的抵抗力，減少疾病的發(fā)生。 總之，適量食用黑芝麻對身體有諸多益處，但要注意適量，避免過量食用導致消化不良等問題。
2024-12-10 02:45
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