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小米在醫學方面有哪些作用？

2024-12-05 12:05 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：食療

問題：

小米有什么作用

回答1
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張利平醫師

山東大學齊魯醫院

三級甲等

普內科

小米在醫學上具有補充營養、健脾和胃、促進睡眠、滋陰養血、調節血糖等作用。 1.補充營養：小米富含蛋白質、碳水化合物、維生素和礦物質，如維生素 B1、B2、鐵、鋅等，能為身體提供能量和必需的營養成分。 2.健脾和胃：小米性溫，具有健脾和胃的功效，對于脾胃虛弱、消化不良等癥狀有一定的改善作用。 3.促進睡眠：小米中含有色氨酸，有助于調節睡眠，改善失眠狀況。 4.滋陰養血：適合產婦等身體虛弱者食用，能幫助恢復體力，調養身體。 5.調節血糖：其膳食纖維含量較高，升糖指數低，有助于控制血糖波動，適合糖尿病患者適量食用。總之，小米雖然具有一定的醫學作用，但不能替代藥物治療疾病。在日常飲食中，應合理搭配，保持營養均衡。
2024-12-05 22:44

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什么是食療? 　　食療又稱食治，即利用食物來影響機體各方面的功能，使其獲得健康或愈疾防病的一種方法。中醫很早就認識到食物不僅能營養，而且還能療疾祛病。如近代醫家張錫純在《醫學衷中參西錄》中曾指出：食物“病人服之，不但療病，并可充饑。李時珍的《本草綱目》不單介紹藥物，更記載有300多種日常食物的療效，并提出多種食療藥膳方。遵守食療原則有利于人體健康和疾病的防治。與此相反，若不遵守食療原則就不利于這種目的，甚至有害。查看全文»

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