6 個月寶寶晚上睡覺不安穩、翻來覆去，可能與環境不適、生理需求未滿足、缺乏維生素 D 和鈣、胃腸不適、神經系統發育不完善等有關。關愛自己，從關注健康開始。身體不適時，請及時就醫，并在醫生指導下合理用藥。
1. 環境不適：寶寶睡眠環境過熱、過冷、過于嘈雜或光線過強，都會影響睡眠質量。家長應注意調節室內溫度、濕度，保持安靜和適宜的光線。
2. 生理需求未滿足：寶寶可能因饑餓、口渴或尿布濕了而感到不適。睡前要確保寶寶吃飽，適當補充水分，及時更換尿布。
3. 缺乏維生素 D 和鈣：寶寶生長發育迅速，若維生素 D 和鈣攝入不足，易引起神經興奮性增高，導致睡眠不安。可在醫生指導下補充維生素 D 滴劑、葡萄糖酸鈣口服液等。
4. 胃腸不適：消化不良、積食、腸絞痛等胃腸問題可能導致寶寶睡眠不佳。可通過順時針按摩腹部、適當減少進食量等方式緩解。
5. 神經系統發育不完善：寶寶神經系統尚在發育中，可能會出現睡眠不安穩的情況。隨著年齡增長，這種情況會逐漸改善。
總之，家長要仔細觀察寶寶的情況，找到睡眠不安穩的原因。如果問題持續存在或伴有其他異常癥狀，應及時帶寶寶到正規醫院兒科就診。