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常見水果有哪些功效

2024-12-05 10:45 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：食療

問題：

各種水果的功效

回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

張培培醫(yī)師

濰坊市人民醫(yī)院

三級甲等

普內科

水果種類繁多，不同水果具有不同的功效，如補充維生素、促進消化、抗氧化、增強免疫力、調節(jié)血壓等。 1.補充維生素：像橙子富含維生素 C，有助于增強免疫力，促進膠原蛋白合成。香蕉含有維生素 B6，對神經系統和新陳代謝有益。 2.促進消化：蘋果富含膳食纖維，能促進腸道蠕動，預防便秘。山楂含有多種有機酸，可促進消化液分泌，幫助消化。 3.抗氧化：藍莓富含花青素，具有抗氧化作用，能延緩細胞衰老。草莓中的維生素 E 也有一定抗氧化效果。 4.增強免疫力：獼猴桃含有豐富的維生素和礦物質，有助于提高身體抵抗力。 5.調節(jié)血壓：西瓜有利尿作用，能幫助排出體內多余的鹽分，對調節(jié)血壓有一定幫助。總之，適當食用各種水果，能為身體提供多種營養(yǎng)和健康益處，但要注意適量，避免過量食用導致糖分攝入過多等問題。
2024-12-05 21:47

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什么是食療? 　　食療又稱食治，即利用食物來影響機體各方面的功能，使其獲得健康或愈疾防病的一種方法。中醫(yī)很早就認識到食物不僅能營養(yǎng)，而且還能療疾祛病。如近代醫(yī)家張錫純在《醫(yī)學衷中參西錄》中曾指出：食物“病人服之，不但療病，并可充饑。李時珍的《本草綱目》不單介紹藥物，更記載有300多種日常食物的療效，并提出多種食療藥膳方。遵守食療原則有利于人體健康和疾病的防治。與此相反，若不遵守食療原則就不利于這種目的，甚至有害。查看全文»

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