睡眠不足引起頭痛，可通過(guò)改善睡眠、調(diào)整生活方式、物理治療、藥物治療、中醫(yī)調(diào)理等來(lái)緩解，同時(shí)要注意預(yù)防頭痛的再次發(fā)生。面對(duì)身體的不適，最明智的選擇是立即就醫(yī)，并在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行規(guī)范治療，確保安全有效。
1.改善睡眠：養(yǎng)成規(guī)律的作息習(xí)慣，每天按時(shí)上床睡覺(jué)和起床，創(chuàng)造安靜、舒適、黑暗且溫度適宜的睡眠環(huán)境。
2.調(diào)整生活方式：避免過(guò)度勞累，減少咖啡、茶等刺激性飲品的攝入，適當(dāng)進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，但避免在睡前劇烈運(yùn)動(dòng)。
3.物理治療：可以對(duì)頭部進(jìn)行按摩、熱敷，促進(jìn)頭部血液循環(huán)，緩解頭痛癥狀。
4.藥物治療：在醫(yī)生指導(dǎo)下，可服用布洛芬緩釋膠囊、對(duì)乙酰氨基酚片、天麻頭痛片等藥物止痛。但需注意，藥物使用應(yīng)遵醫(yī)囑。
5.中醫(yī)調(diào)理：通過(guò)針灸、艾灸等中醫(yī)療法，疏通經(jīng)絡(luò)，調(diào)和氣血，改善頭痛。
總之，睡眠不足導(dǎo)致的頭痛需要綜合調(diào)理。如果頭痛癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診，查明原因，進(jìn)行針對(duì)性治療。

考慮血管神經(jīng)性頭痛引起的可能性大。和休息不好或者思慮過(guò)多等有關(guān)系。建議您服用正天丸治療試試，關(guān)鍵還需要注意防止精神緊張保證休息時(shí)間和質(zhì)量，戒煙酒。防止受涼感冒等誘因。