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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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林麗霞 副主任醫師
中山大學中山眼科中心
三級甲等
角膜病專科
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眼睛明亮與飲食關系密切，以下食物可能有幫助：富含維生素A、C、E的食物，富含葉黃素和玉米黃質的食物，以及富含蛋白質和礦物質的食物。但食物不能替代藥物，嚴重眼部問題需就醫。如果身體不適，請盡快尋求醫療幫助，按照醫生的囑咐進行治療，切莫自行用藥。
2013-12-28 15:10
1.維生素A豐富的食物：如胡蘿卜、魚肝油，能維持正常視覺功能。
2.維生素C豐富的食物：像橙子、草莓，可抗氧化，保護眼睛細胞。
3.維生素E豐富的食物：如杏仁、菠菜，有助于減少眼睛老化。
4.葉黃素和玉米黃質豐富的食物：如菠菜、玉米，能過濾有害藍光。
5.蛋白質豐富的食物：例如魚肉、雞肉，為眼部組織提供營養。
6.礦物質豐富的食物：像黑豆、黑芝麻中的鋅、硒等，對眼睛健康有益。
合理飲食對眼睛健康有益，但眼部若出現明顯不適或疾病，應及時就醫診治。
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