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劉培中 副主任醫師
廣東省中醫院
三級甲等
心內科
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膽固醇過高對健康有不良影響。降膽固醇可通過飲食調節，以下為一些較好的選擇，并注意必要時就醫。當身體出現異常時，應趕緊就醫，聽從醫生的指導進行診治，不宜擅自用藥。
2013-12-28 14:37
1.燕麥：富含膳食纖維，能促進膽固醇排泄。
2.豆類：如黑豆、紅豆，可降低血液中的膽固醇水平。
3.深海魚：例如三文魚、金槍魚，富含不飽和脂肪酸，有助于調節血脂。
4.堅果：像杏仁、核桃，適量食用有益心血管健康。
5.蔬菜水果：富含維生素、礦物質和膳食纖維，如西蘭花、蘋果等，利于膽固醇控制。
合理飲食對控制膽固醇很重要，但如膽固醇過高，需及時就醫治療。
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