-
回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
-
黃小琪 藥師
家庭醫生在線合作醫院
其他
藥劑科
-
膳食纖維對人體健康十分重要，富含膳食纖維的食物有蔬菜、水果、全谷物、豆類、堅果等。 1.蔬菜：如芹菜、菠菜、西蘭花等，它們富含大量的膳食纖維，能促進腸道蠕動，幫助消化。 2.水果：像蘋果、香蕉、橙子等，其中的膳食纖維有助于維持腸道正常功能，預防便秘。 3.全谷物：燕麥、糙米、全麥面包等是良好的膳食纖維來源，可提供持久的飽腹感。 4.豆類：紅豆、綠豆、黑豆等，不僅富含膳食纖維，還含有豐富的蛋白質和其他營養成分。 5.堅果：杏仁、核桃、腰果等，適量食用能補充膳食纖維和優質脂肪。 在日常飲食中，應均衡攝入各類富含膳食纖維的食物，以維持身體健康。
2024-12-09 03:22
-
專家咨詢
更多>
熱門專欄
醫院問答
更多>
-
-
為什么龜頭有點癢
衡水男科醫院 2023-12-17
-
-
為什么陰莖向下彎曲
衡水男科醫院 2023-12-17
-
-
夜尿頻多是什么原因導致
包頭世紀泌尿專科醫院 2023-12-18
-
-
我爸煙齡30年，酒齡8年
平頂山兒科醫院 2024-01-24
-
-
腦缺氧會嗜睡嗎？
內蒙古精神病醫院 2024-01-28
推薦醫院
更多>
最新問答
什么時候需要考慮穿戴支具治療？
哪些常見藥物需要進行血藥濃度監測？
廣醫五院目前能進行哪些藥物的血藥濃度監測？
個體化用藥與傳統用藥有何不同？
血藥濃度監測是什么，何時需要進行？
藥師在新藥信息方面能為患者提供什么幫助？
藥學門診能為患者提供哪些服務？
藥師在醫院中為患者提供哪些藥學服務？
射頻消融是如何進行的？
茶喝多了對身體是否有害
長期抽煙身體會產生哪些不良影響？
哪些人群應進行低劑量螺旋 CT 篩查掃描？
有時頭蒙有時清醒是何原因？
腌制食品對健康有哪些危害？
鹽酸大觀霉素能治療哪些疾病？
左手一直感覺微麻是什么原因？
食用人參是否會產生依賴性？
涼水洗臉后臉上起干皮是什么原因？
總是昏倒是什么原因造成的？
驗血異常時應采取哪些措施？